Cara Mengatasi Tangan Kesemutan Saat Tidur

Cara Mengatasi Tangan Kesemutan Saat Tidur. Jari tangan kesemutan biasanya terjadi saat adanya tekanan pada saraf di area tangan Tekanan yang cukup lama bisa memicu sensasi kebas atau mati rasa mulai dari jari tangan pergelangan lengan bawah bahkan hingga ke siku Contohnya ketika jari tangan menopang kepala saat tidur dalam posisi miring.

Kesemutan tersebut sering kali terjadi saat malam hari sebelum tidur Gejala lain yang mungkin dialami oleh para penderita Rheumatoid Arthitis yaitu jari dan sendi tangan terasa hangat Setelah itu semakin buruk dengan timbulnya rasa kaku bengkak dan nyeri saat baru bangun tidur.

Berbagai Penyebab Tangan Sering Kesemutan dan Cara Mengatasinya

MethodTipsLetakkan tangan di posisi yang nyaman dan netral Rasa kesemutan dan mati rasa dapat muncul jika tangan tertindih atau berada pada posisi yang kurang nyaman saat Anda sedang tidur Umumnya Anda hanya perlu berganti posisi untuk mengenyahkannya Dengan kata lain relakskan tangan dan lengan serta luruskan siku dan pergelangan tangan Anda[1] X Teliti sumberGerakkan tangan sampai rasa kesemutan hilang Jika kesemutan bertahan selama lebih dari 30 detik meski Anda sudah berganti posisi cobalah terusmenerus menggerakkan pergelangan tangan Anda Jangan melakukannya dengan terlalu bersemangat agar tangan tidak mengalami masalah persendian yang lain![2] X Teliti sumber Jika Anda tidur dalam keadaan tangan tertindih saraf dan sirkulasi darah di Aliri tangan dengan air hangat selama 2 sampai 3 menit Jika setelahnya tangan masih terasa kesemutan cobalah mengalirinya dengan air yang bersuhu 3238°C Ingat pastikan air terasa hangat bukan panas! Pada saat yang bersamaan kencangkan dan relakskan otototot tangan beberapa kali[3] X Teliti sumber Air hangat dapat memperbaiki aliran darah dan merelakskan tangan Anda Metode ini Segera temui dokter jika Anda mengalami kesemutan yang berulang atau asimetris Sesekali mengalami kesemutan tentu saja tidak aneh Namun jika kesemutan terjadi berkalikali sulit hilang atau hanya terjadi di salah satu sisi tubuh kemungkinan besar Anda sedang mengalami gangguan saraf yang patut diwaspadai[4] X Teliti sumber Sindrom terowongan karpal adalah gangguan saraf yang paling Hubungi layanan darurat jika kesemutan disertai dengan penurunan tingkat energi kebingungan pusing kesulitan berbicara atau sakit kepala yang parah[21] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumberSegera hubungi dokter jika kesemutan terjadi setelah Anda mengalami cedera[22] X Teliti sumber.

Bangun Tidur Tangan Kesemutan, Penyebab, dan Cara

Ada beberapa cara mengatasi agar tangan tidak terasa kesemutan saat bangun tidur Posisikan tangan saat tidur dalam posisi pas Pemilihan posisi tangan saat tidur menjadi hal penting untuk menghindari kesemutan saat bangun tidur.